Las enfermedades del corazón y cómo puede estar en riesgo
En el marco de Mes Estadounidense del Corazón, reconocemos las enfermedades del corazón y cómo puede estar en riesgo. La American Heart Association (AHA) reconoce febrero como Mes Estadounidense del Corazón para crear conciencia y…
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En el marco de Mes Estadounidense del Corazón, reconocemos las enfermedades del corazón y cómo puede estar en riesgo
La American Heart Association (AHA) reconoce febrero como Mes Estadounidense del Corazón para crear conciencia y promover la prevención de las enfermedades cardiovasculares en la comunidad. Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres en Estados Unidos y provocan la muerte de 1 de cada 4 personas cada año. Existen muchas formas de enfermedades del corazón y los síntomas varían según el caso. La buena noticia es que pueden prevenirse y tratarse mediante las decisiones saludables que usted toma todos los días.
¿Cuáles son los síntomas?
Las enfermedades del corazón incluyen cualquier afección o enfermedad que afecte sus vasos sanguíneos y arterias, así como el músculo, las válvulas y el ritmo del corazón. Las afecciones de estos importantes componentes del órgano cardíaco pueden provocar un ataque cardíaco, dolor en el pecho o un accidente cerebrovascular y, lamentablemente, muchas veces es posible que no reciba un diagnóstico hasta que ocurran estos eventos. Por eso es fundamental estar atento a los síntomas y acudir a revisiones médicas de rutina. Los síntomas que experimente también pueden variar según la parte afectada. Los síntomas más comunes incluyen aleteo en el pecho y ritmo cardíaco acelerado o lento; aturdimiento, mareos o dificultad para respirar; dolor, opresión, presión o molestias en el pecho; dolor, entumecimiento o hinchazón en las piernas y los brazos; y dolor en el cuello, la mandíbula, la parte superior del abdomen y la espalda. Llame a su médico si cualquiera de estos síntomas se presenta con frecuencia y sin causa aparente, y busque atención inmediata si experimenta dolor en el pecho, dificultad para respirar o desmayo. Recuerde que las enfermedades del corazón pueden tratarse si se detectan a tiempo.
¿Qué causa las enfermedades del corazón?
Sus probabilidades de padecer enfermedades del corazón aumentan a medida que envejece y dependen de sus antecedentes familiares. Por lo general, los hombres corren un mayor riesgo de padecer enfermedades del corazón, pero el riesgo de las mujeres aumenta después de la menopausia. Diversas afecciones médicas y decisiones relacionadas con el estilo de vida pueden influir en sus probabilidades de presentar problemas cardiovasculares. Las cardiopatías congénitas comprenden defectos con los que se nace y que normalmente se desarrollan en el útero. La diabetes, la obesidad, el estrés, la falta de ejercicio, una alimentación deficiente y el consumo excesivo de alcohol pueden ponerle en alto riesgo de padecer enfermedades del corazón. La aterosclerosis es la acumulación de placa grasa en las arterias y es la causa más común de las enfermedades cardiovasculares. Casi la mitad de los estadounidenses presenta uno de estos 3 factores de riesgo principales: presión arterial alta, colesterol alto y tabaquismo. Fumar contrae los vasos sanguíneos y daña su revestimiento interno, lo que provoca aterosclerosis. La presión arterial alta engrosa y endurece las arterias, lo que estrecha los vasos y dificulta el flujo de la sangre. El colesterol alto aumenta la formación de placa.
¿Cómo puede prevenirlas?
Aunque los factores de riesgo varían y algunos pueden estar fuera de su control, existen formas de mantener un corazón sano. Reducir el estrés, alimentarse bien y mantenerse físicamente activo son maneras de evitar las enfermedades del corazón y otras afecciones crónicas. Según la AHA, solo 1 de cada 5 adultos y adolescentes hace suficiente ejercicio para conservar una buena salud. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud, sugiere que la actividad aeróbica, el fortalecimiento muscular y el entrenamiento de la flexibilidad formen parte de su rutina de actividad física. El estrés puede provocar diversos problemas de salud, incluida la presión arterial alta, que puede derivar en enfermedades del corazón si no se trata. Practique técnicas para reducir el estrés, como la meditación y la priorización de responsabilidades, y encuentre formas agradables de liberar la tensión y relajarse. Una alimentación saludable y una dieta beneficiosa para el corazón pueden hacer mucho por su organismo a largo plazo. Lea detenidamente las etiquetas de los alimentos y limite el consumo de grasas, sodio, calorías y dulces. La cantidad de calorías que debe consumir al día depende de su edad, género y nivel de actividad física. Procure consumir alimentos ricos en nutrientes, minerales, proteínas y granos integrales para ayudarle a controlar su peso, colesterol y presión arterial.
Hable con su equipo de atención médica
Hable con su proveedor de atención médica y su agente de seguros sobre cómo prevenir y tratar las afecciones médicas que provocan enfermedades del corazón. Primary Care Insurance Solutions puede ofrecerle los planes adecuados que brindan atención preventiva y beneficios para tratar cualquier afección existente. Reúnase con su médico para someterse a una evaluación de salud, haga preguntas y elabore un plan para controlar periódicamente la salud de su corazón. A partir de ahí, adopte con su familia un estilo de vida consciente de la salud y continúe la lucha contra las enfermedades cardiovasculares.
